Trois stratégies instinctives face au stress : comment y réagir ? Lorsqu’une personne est stressée, 3 choix s’offrent instinctivement à elle : La fuite, L’inhibition d’action La lutte Chacune
Bachoter pour un examen ? Essayer de faire plus sans en avoir le temps ? Le stress est une sensation ressentie quand nous sommes défié ou
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de gestion du stress qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Il s’agit
44% des salariés sont en situation de détresse psychologique (=> 66% ne le sont pas !) ¼ présente un risque de dépression nécessitant un traitement,
Comment résister à la “surcharge informationnelle” ? Lorsqu’une maladie virale rencontre une technologie virale, les effets de la « surcharge informationnelle » peuvent nous paralyser.
Astronautes, sous-mariniers, scientifiques en Antarctique, navigateurs en solitaire… Certains s’enferment loin du monde pendant des semaines ou des mois, usant de stratégies pour vivre au
Le burn-out, en lien avec un stress chronique et parfois aigu, se traduit par une grande fatigue émotionnelle, un cynisme vis-à-vis de son activité et une
Etre injoignable par quelque moyen que ce soit et par qui que ce soit une fois par semaine vous rendra plus créatif et plus productif.
Privilégier l’être au paraître, écouter sa nature profonde, s’accorder à l’univers… L’enseignement de Lao Tseu n’a jamais été si moderne. Quelques principes simples pour vivre
L’objectif ? Etre plus efficace en écartant tout ce qui encombre votre esprit et réduit votre concentration. Vous ne connaissez sans doute que trop bien
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